女性卵巢早衰?济宁红房子医院医师对此讲解到，卵巢早衰是女性们都比较担心的问题，因为这意味着女性就早早的步入衰老。对于如何预防卵巢早衰的出现，良好的睡眠是很关键的。因为好的睡眠能有效预防卵巢早衰，而睡眠不足的话，就会导致体内毒素没办法排出来，长期毒素累加，便可加速卵巢早衰的步伐。

　　1.饱餐入睡：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，而装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，使女性便不能安然的入睡，如果养成这样入睡的习惯是很不好的，导致身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样，长期如此，就离衰老不远了。

　　2.微醉入睡：女性睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天早上醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，给女性带来的危害也是可想而知的。

　　3.睡前剧烈运动：剧烈活动会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，而这种兴奋在短时间里不会平静下来，使女性便不能很快的入睡。所以，女性在睡前应尽量保持身体平静。

　　4.睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致女性难以入睡。

　　女性卵巢早衰?我们在阅读完以上相关的内容之后，相信众多的女性朋友们对这方面的内容已有所了解了，建议女性朋友在日常生活里应保持一个良好的睡眠习惯。