月经是女性子宫周期性出血的生理周期，每个月规律性地来潮，因此又有大姨妈、例假、月事等称号。然而稍不注意，这一月一行的月经就会变成一月一次的疼痛，如紧箍咒一般，让很多姐妹痛不欲生，大唿“再也不要来了!”。

　　痛经产生，其实与许多女性不良的生活习惯有关，只是大家平时没有注意到而已。下面就让通桂舒元带大家认识导致痛经产生的原因，揭开有关“痛经”的那些秘密。

　　要风度不要温度

　　生活水平的提高，使人们对衣着时尚上的关注越来越多，特别部分女性时常为了追求时尚靓丽而穿着过于单薄，这样使得寒邪特别容易入侵，客于体内，影响气血的正常运行。在经期前后，若不注意保暖，或衣着单薄、过食寒凉生冷之物，则易感受寒邪，寒邪客于冲任，与血相搏，“血得寒则凝”，以致气血瘀滞，从而发生疼痛。

　　精神紧张压力大

　　现代女性面临着来自工作和家庭的双重压力，超负荷的工作使得女性经常处于神经紧张状态，对疼痛的感受敏感;而长期的抑郁紧张状态、对经期即将到来的恐惧也成为一种压迫，这些都容易导致肝的疏泄功能失常，易在经前及经期出现气滞，因气血互生、相互依存，从而导致血行不畅，发生血瘀。为了克服瘀血带来的阻力，子宫必须加强收缩，从而产生了疼痛。

　　久坐不动爱熬夜

　　日新月异的现代科技的推动，眼花缭乱的娱乐方式、让人欲罢不能的购物潮，使得越来越多的女性生活作息日夜颠倒，开始接受并慢慢习惯了熬夜，再加上女性天生的多愁善感以及平日常常处于久坐不动的状态，易导致脾虚，体内湿热之邪内生，蕴结于子宫中，致使气血运行不畅，经血外流受阻，血液淤堵形成血瘀。在经前到经期的时间，气血下注子宫，加重了血瘀，从而发生了疼痛。

　　饮食习惯差

　　说到吃，有些女性可能有些不好意思了，特别是那些平时自诩是“吃货”的妹子。但关键是，吃的不注意，不仅仅会长胖，痛经也会自动找上门。

　　有些人却习惯了无节制的饮食，或暴饮暴食、不按时好好吃饭，或偏好甜腻食物、冷饮，或喜爱重口味、无辣不欢，与此同时将零食当做正餐的亦不在少数，甚至有些人为追求完美身材而盲目节食减肥。这些都容易损伤脾胃运化功能，造成湿热内生，湿热与血相搏，以致瘀阻冲任，气血凝滞不畅。而在经前及经期，气血下注冲任，使得气血更加壅滞，“不通则痛”，故发生痛经。甚至有些女性嗜好烟酒，这对人体机能损伤极大，更容易引发痛经。